Īss apraksts:

FAQ

Vai zolītes ir piemērotas skriešanai?

Iekšāpētījumspublicēts American Podiatric Medical Association žurnālā, tika pierādīts, ka polsterētās zolītes samazina maksimālo trieciena spēku skriešanas laikā.Ar atkārtotu skriešanas ietekmi ir saistīti daudzi stāvokļi un ievainojumi, piemēram, papēža atsperes un plantāra fascīts.Turklāt, ja zolītes koriģē anatomisko novirzi, tās var samazināt muskuļu un skeleta sistēmas traumu iespējamību.

Vai man ir vajadzīgas pielāgotas zolītes skriešanai?

Ja skriešanas laikā rodas sāpes vaiātrā iešana, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, lai noteiktu cēloni, pirms mēģināt šīs sāpes mazināt, pievienojot skriešanas ieliktņus.Pēc tam vislabāk ir noteikt zolīšu lietošanas iemeslu.Daži skrējēji pievieno zolītes, lai iegūtu papildu spilvenu vai tāpēc, ka viņu sporta apavu rūpnīcas zolītes ir neērtas.Zolītes,kopā ar ķermeņa izlīdzināšanas vingrinājumiem, var arī palīdzēt ar izlīdzināšanu un arkas atbalstu.Visas šīs lietas parasti var paveikt bez pielāgotas ortozes.Pielāgotas zolītes var būt arī dārgas un stingras, kas dažiem apgrūtina skriešanu.

Cik ilgi kalpo skriešanas apavu ieliktņi?

Skrienoša ieliktņa kalpošanas laiks lielā mērā ir atkarīgs no lietošanas biežuma.Ja ieliktņus izmanto augstas intensitātes skriešanai, piemēram, treniņam maratonam, tie var būt jāmaina ik pēc trim vai četriem mēnešiem.Ja ieliktņus izmanto mazāk intensīvam vingrinājumu plānam, piemēram, īsai skriešanai dažas reizes nedēļā, tie var ilgt sešus mēnešus vai ilgāk.Galvenais ir pārbaudīt, cik daudz ir spilvens, ja ieliktnis ir saspiests no lietošanas karstuma un spiediena.

Kādi ir labākie bezrecepšu skriešanas zolīšu veidi?

Izvēloties zolītes, svarīgi pārdomāt, ko vēlies uzlabot savā skriešanas pieredzē.Daudzas ārpusbiržas skriešanas zolītes piedāvā tikai amortizāciju ar nelielu arkas atbalstu vai izlīdzināšanas tehnoloģiju.Fitt ir arī faktors, jo daudziem skriešanas apaviem ir mazs apjoms un nav daudz vietas, lai pievienotu biezu zolīti.Turklāt, ja jums ir pārmērīga pronācija vai supinācija, vai arī ciešat no tāda stāvokļa kā plantāra fascīts, jums, iespējams, būs nepieciešama arī zolīte, kas var palīdzēt koriģēt jūsu līdzenumu, bet ir arī pietiekami elastīga, lai nodrošinātu brīvu kustību.TheT sērijair vislabāk piemērota daudziem skrējējiem, jo ​​tā piedāvā mērenu arkas atbalsta pakāpi, kā arī izlīdzināšanas tehnoloģiju, elastīgu, polsterētu pamatni un plānu dizainu.

Kā izvēlēties skriešanas zolītes

Vispirms pārbaudiet savu apavu, lai redzētu, vai rūpnīcas zolīte ir noņemama ar vieglu vilkšanu.Ja zolīte ir viegli noņemama, vislabāk ir meklēt zolīti visā garumā, lai to aizstātu.Ja apavu komplektācijā iekļautā zolīte ir iešūta, jūs meklēsiet daļēja garuma zolīti.Tālāk jūs vēlaties ņemt vērā nepieciešamo arkas atbalsta un amortizācijas apjomu.